關於我們

我們藉著多種管道

分享自我慈悲的概念、技巧與練習方法

幫助更多人更從自我批判轉為自我慈悲

建立慈悲友善的國家與社會

推廣自我慈悲與正念相關的課程

協助專業助人工作者將正念及自我慈悲應­用在他們自己及服務接受者

將正念與自我慈悲之課程推廣到職場、機構與社區,營造慈悲友善的環境

希望能努力
藉由
讓慈悲與自我慈悲

心得與感想

學習正念與自我慈悲多年,也藉著教學相長,從中看到許多人因而受益,因為本身也是現代醫療工作者,更能體認到身心醫學的重要,也是現代醫療不足的地方,總會興起想要全然投入正念教學的衝動,當然也會疑惑自己是否太過主觀,太理想化了。心中多次浮現正念減壓創始人卡巴金教授的話:

“當你很想教別人正念時,先回到你的禪坐墊吧!”

卡巴金教授總是提醒學生,先投身正念規律練習,只有經歷多年親自驗證,才能好好教別人正念。

今年心中又興起建構教授正念與慈悲的機構的想法,而且我在正念與慈悲學習與受訓的過程中,也認識了不少全世界各國的正念老師,他們也先後投身正念教學當終身職涯,因此也想到也許是時候可以應用自己有限的時間,投身更多在正念與自我慈悲的教學與分享。

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